Fit bleiben mit
Nordic Walking

Mit Nordic Walking die allgemeine Fitness verbessern   

  • Nordic Walking ist eine, effektive Möglichkeit seinen Körper Fit zu  erhalten oder seine Fitness zu verbessern
  • Ist sehr leicht und schnell erlernbar und ca. 40 - 50% effektiver als Walking ohne Stöcke
  • Mit  Stöcken (Carbonfiber) wird gesund und ermüdungsfrei gewalkt
  • Es werden alle Altersgruppen angesprochen, den es bieten sich vielfache Trainingsmöglichkeiten, besonders für Konditionsschwache, oder Wiedereinsteiger, Gelenkerkrankte und Übergewichtige                             
  • Löst Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich, und entlastet die Gelenke bis zu 30% 
  • Durch ein spezielles Training kann eine langfristige Gewichtsabnahme und "Fettverbrennung" durch Nordic Walking erreicht werden (steigert den Kalorienverbrauch bis zu 40%)
  • Ideal auch für Leute, die nicht gerne Joggen gehen da es ihnen zu anstrengend ist
  • Durch den Stock Einsatz treten positive Effekte auf: Es werden ca. 90 % aller Muskeln Trainiert und eine Entlastung der Gelenke erzielt.  Die Sauerstoffaufnahme ist bis zu 50% besser als beim Walking, dies hat einen höheren Trainingseffekt zur Folge
  • Mit einer Pulsmessuhr, weil Sie damit schnell kontrollieren können, ob Sie im optimalen Bereich trainieren
  • Durch verschiedene Technikvarianten lassen sich auch die Schwierigkeiten steigern, so dass sich jeder "gesundlaufen" kann, egal ob er abnehmen (Fettverbrennung), sein Herz-Kreislauf-System trainieren oder die Beweglichkeit verbessern möchte